ロードバイク 練習 クルーズインターバル 2021.07.29 6minインターバル 2021年7月29日 2021年7月29日 hell-saito Facebook Twitter 6min・100%⇨4min・レストを5セット。 295W⇨297W⇨294W⇨300W⇨291W 昨日、長時間走ったせいで疲れがかなりあるかと思ったけど そこまで前回と変わらなかったので気のせいだったみたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.18 笠岡 干拓地 練習 6時に起きて、7時に笠岡に向けて出発。 9時に待ち合わせをしていて、30kmくらいしか離れていないのに 早く出すぎたかなと思ったけど途中かな...
ロードバイク 2020.12.19 Zwift TT tune up(Week1-5) 第1週、5日目。 オプションとなっていてやらなくても良いメニューみたいだけど 外は寒いので今日もローラー。 低い領域でキープし続けるメニュー...