2021.08.02 練習区間✖️２

先週と同じコースを先週よりはペースを上げて走った。

登りが軽く感じてけっこういいペースで走れたつもりだったけど

先週よりは速いけど自己ベストからは４分以上遅かった。

暑いから仕方ないと思ったりはするけどイメージと違うのはちょっと嫌な感じだ。

これくらいの時間走って補給は1.6ℓのドリンクとジェル１つ。

比較的涼しいところを走っているのとそこまで追い込んではいないので補給は少なめ。