ロードバイク 練習 練習区間 2021.08.02 練習区間✖️2 2021年8月2日 2021年8月2日 hell-saito Facebook Twitter 先週と同じコースを先週よりはペースを上げて走った。 登りが軽く感じてけっこういいペースで走れたつもりだったけど 先週よりは速いけど自己ベストからは4分以上遅かった。 暑いから仕方ないと思ったりはするけどイメージと違うのはちょっと嫌な感じだ。 これくらいの時間走って補給は1.6ℓのドリンクとジェル1つ。 比較的涼しいところを走っているのとそこまで追い込んではいないので補給は少なめ。 スポンサーリンク Facebook Twitter
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ロードバイク 2020.11.28 Zwift Paceline Work Zwiftでメニュー。 時間が短く強度も低いメニューだったので 余裕を持ってできた。 https://youtu.be/wCYF-jZ7C2...