ロードバイク 練習 2021.08.04 安野サイクリング 2021年8月4日 2021年8月4日 hell-saito Facebook Twitter 安野まで行って帰ってくるだけのサイクリング。 データを見ると3時間くらい休んでいたみたい。 話していたから時間気にならなかったけど、思ったよりも長い時間いたな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2023.03.28 20min SST HRV 86 安静時心拍数 47 今週からはぼちぼち強度をあげていくことにして、まずはSSTから。 日の出がだいぶ早くなってありがたいけど今...
Convict Conditioning 2020.06.11 プッシュアップ 自転車乗らずにプッシュアップだけ。 膝付き・ノーマル・ワイドの3種類。 20回ずつだけど、フォームを意識するとかなりきつい。 実際、プッシュ...
ロードバイク 2022.01.29 ペース走したいなー ペース走をするつもりだったけどシッティングが続けてできないのと 登りだとギアが足りないのとで思うようなペース走ができなかった。 それと外を走...