ロードバイク 練習 クルーズインターバル 2021.08.05 6minインターバル 2021年8月5日 2021年8月5日 hell-saito Facebook Twitter 6min・100%⇨3.5min ・レスト✖️5 296W⇨305W⇨298W⇨293W⇨292W 4本目からけっこう落ちてしまった。 ただ3本目までは回せるようになってきたように感じた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.13 ヒルリピート→ASA ZOO 2日間ほぼ完全休養だったのでかなり踏めるはずと思って ヒル・リピートから。 385W(574W)→384W(566W)→362W(538W)...
レース 2022.07.09 JCLホビーレース 広島ロードレース スタート直前になって知ったけど中央森林公園のコースを3周と とても短いレース。 昨年は4周だった気がするからより短くなってしまって動きどころ...
ロードバイク 2020.12.24 Zwift TT tune up(Week2-3) 第2週、3日目。 1分、121%は強度高いけどレストが3分と長いのでまだ余裕があった。 https://youtu.be/Ub0qja1Oy...