ロードバイク 練習 2021.08.07 安佐北区サイクリング 2021年8月7日 2021年8月7日 hell-saito Facebook Twitter 上り坂で5minのインターバルをしようと思って出て 始めたらあまりにも足が重くて目標の強度が1本も出せない感覚になり そのまま少し走って帰宅。 昨日それなりに強度を上げて走ったのが影響しているのかな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.02 Zwift Aerobic Plus! Zwiftでメニュー。 短い時間で上げ下げを繰り返すメニューで、 目的はFTPの少し上を叩くことでFTPをあげることだと思う。 心拍計の数値...
ロードバイク 2021.07.27 6minインターバル 100%・6min⇨3minレストを5セット。 300W⇨303W⇨296W⇨296W⇨296W 感覚は悪くなかったけど前回よりも数値は悪く...
ロードバイク 2021.12.05 引っ張られてる...? 2日連続で江田島ライド。 昨日の疲れは平坦だとそれほど感じないけど登りは明らかに重く感じて、 後ろから誰か引っ張っているんじゃないかと思って...