ロードバイク 練習 ローラー 2021.08.12 ローラー 2021年8月12日 2021年8月12日 hell-saito Facebook Twitter ローラーで軽くメニュー。 アップの時は足が全く動かなかったけど、 本メニューになると意外とちゃんとできた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.04.11 3minレペテーション TSB:12 短時間しか乗っていないのでTSBはかなり高い。 ただ今日も短時間高強度で。 3minレペテーション。 結果はイマイチ。 697...
ロードバイク 2022.07.28 Zwift FTP test 夜にしようと思っていたけど、気が変わって朝から測定。 2ヶ月前くらいに測ったのはランプテストだったので 測り方が違うけど前回よりはだいぶ上が...