2021.08.17 The Polish（ローラー）

またまたローラー。

30s・106%⇨2min・95%の繰り返しなんだけど

2min・95%の時の落ち込みがかなりある。

実際に走っているところをイメージすると登りの頂上をすぎてから

足を完全に止めてしまっているような感じかな。

そこで足を止めてしまうと登りで差を広げても下りですぐに追いつかれてしまうと思うので

次はそこをイメージして落ち込みが少なくなるように踏み続けるようにしよう。

夕方、軽くローラー。