ロードバイク 練習 ローラー 2021.08.25 ローラー 2021年8月25日 2021年8月25日 hell-saito Facebook Twitter 10min走を2回しようと思って始めたが、あまりにも踏めなくてすぐにやめた。 昨日のインターバルが自分が感じていた以上に負荷が大きかったんだろうか。 やっぱり疲労はTSSだけじゃ測れないところがある。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.20 豊平⇨湯来 ペース走 8時に八木カフェに集合して朝練。 とは言っても自分を入れて2人だったのでローテーションをしながら なるべく淡々と。 先週回復週でしっかり休ん...
ロードバイク 2021.06.18 ローラー(高ケイデンス) 固定ローラーで高ケイデンス練習。 5分ごとに1分高ケイデンスを繰り返していく。 最高133rpmまでしか上がらなかったので もっと回せるよう...