ロードバイク 練習 2021.08.27 湯来サイクリング 2021年8月27日 2021年8月27日 hell-saito Facebook Twitter 昨日長時間乗ったので短い時間で流し。 昨日の疲れの影響があるかと思って走り始めたけど、 前半は影響を感じないくらい順調に走れた。 ただ後半は疲れが出てきて下ハンを持って走るのが辛くなってきたので まだまだ乗り方が下手ということかな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.07.20 6minインターバル 前回10minでやってまったくできなかったので1本の時間を短くして なるべく強度は上げられるように6minを5本。 304W⇨303W⇨30...
練習 2020.02.01 ローラー(Vo2maxインターバル) 起床時体重:未測定 TSB:-9 夜帰ってからローラー。 一昨日、昨日と休んでいたので足が軽く感じた。 Vo2maxインターバル 10min...
ロードバイク 2021.08.07 安佐北区サイクリング 上り坂で5minのインターバルをしようと思って出て 始めたらあまりにも足が重くて目標の強度が1本も出せない感覚になり そのまま少し走って帰宅...
ロードバイク 2020.11.11 練習コース→龍頭山 練習コース 7時半に安福さんと八木カフェで合流して練習コースへ。 昨日届いたシューズをいきなり外で乗るのは不安があったけど 集合場所に着いて...