ロードバイク 練習 練習区間 2021.08.29 練習区間 2021年8月29日 2021年8月29日 hell-saito Facebook Twitter いつもの練習区間のコースを1周流し。 流しただけだったので明日は少しは強度上げようかな。 ここ2日、ナッツを食べ過ぎたせいか体重が少し増えてきた。 61kgくらいはキープしていきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.27 益田→浜田(LSD) 一日中、予定がなかったので久しぶりに益田から浜田に行って帰ってくるロングライド。 かなり久しぶりに200km以上走ることになるのである程度抑...
ロードバイク 2020.12.13 Zwift TT tune up(Pre3) Zwiftプラン3日目。 まだ準備期間だからか今日のメニューも強度は低い。 強度が低すぎてもがき(10秒)の間の4分ランプアップがすごく長く...
ロードバイク 2021.09.20 豊平⇨湯来 ペース走 8時に八木カフェに集合して朝練。 とは言っても自分を入れて2人だったのでローテーションをしながら なるべく淡々と。 先週回復週でしっかり休ん...
ロードバイク 2020.11.29 Zwift Orange Unicorn Zwiftでメニュー。 メニューを始める前はインターバルの間の強度が 95%-105%を繰り返すものだと思っていたので かなりキツいと思って...
ロードバイク 2021.07.26 安佐北区サイクリング テンポ走の強度を目標にサイクリング。 左のシューズにシムを入れて走ってみたけど 左右差はあまり変わっていなかった。 ただ嫌な感覚もなかったの...