ロードバイク 練習 2021.09.02 湯来サイクリング 2021年9月2日 2021年9月2日 hell-saito Facebook Twitter 3時間くらい走っただけのサイクリング。 強度はまったく上げていないのに最後少し腰が痛くなった。 ストレッチとマッサージしておこう。 それにしてもヴェロトーゼのシューズカバーをしていると 本当にシューズの中に水が入ってこなくて快適に走れる。 していないと途中からグチャッとした感覚になって気持ち悪い。 リンク スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.11.26 カルガモはどこへ消えた? 久しぶりにロードバイクで外へ。 山を登るのはもう寒いので平地を主に走ることにして 5分走を4回。 295W⇨304W⇨309W⇨308W 2...
ロードバイク 2020.04.11 3minレペテーション TSB:12 短時間しか乗っていないのでTSBはかなり高い。 ただ今日も短時間高強度で。 3minレペテーション。 結果はイマイチ。 697...
ロードバイク 2020.12.24 Zwift TT tune up(Week2-3) 第2週、3日目。 1分、121%は強度高いけどレストが3分と長いのでまだ余裕があった。 https://youtu.be/Ub0qja1Oy...