ロードバイク 練習 2021.09.04 加計サイクリング 2021年9月4日 2021年9月4日 hell-saito Facebook Twitter 3分ごとに軽くダッシュをしながら加計まで往復。 20本やるのにちょうどいい時間で帰ってこれた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.02.23 豊平 シッティング リカバリー目的でよく行く豊平のコースを シッティング縛りで流す。 ローラーをしている時でも少しはダンシングを混ぜているので 2時間弱でも辛く...
ロードバイク 2021.08.01 安佐北区サイクリング 走り出してすぐに今日は走れないなと思ったので完全に流し。 すごく強度が低くただ走っただけ。 それでも帰ってきて体重を測ると1kgくらい減って...
ロードバイク 2022.04.29 3本ローラーでもがけない 雨降っていて、走れなくはなさそうな気温だったけど 明日レースで無理することないなということでローラーでメニュー。 タバタがメインでメニューを...