ロードバイク 練習 2021.09.04 加計サイクリング 2021年9月4日 2021年9月4日 hell-saito Facebook Twitter 3分ごとに軽くダッシュをしながら加計まで往復。 20本やるのにちょうどいい時間で帰ってこれた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.03 岡山空港周りをふらふら 7時半に起きて、コーヒーを飲んで県北に向けて出発。 前日に総社の山方面に周回で設定しているセグメントがあったので そこを目指して総社方面へ向...
ロードバイク 2020.07.27 15min SST 基本に戻る気持ちで15min SST。 15分 292Wがやけにキツい。 外で走るのとローラーではキツさの質がなんか違う気がする。 5分休ん...