ロードバイク 練習 2021.09.14 戸山サイクリング 2021年9月14日 2021年9月14日 hell-saito Facebook Twitter 回復週ということと、ワクチン接種2回目の後ということで 強度は上げずにサイクリング。 これくらいだと全くキツくないけど、雨が降っていると寒い季節になってきた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.09 Zwift The Polish 6時に起床。 二度寝はしなかったけど、外は走らずにローラー。 25分だけZwiftのペーサーを使ってゆるく走った。 流石にDクラスのペーサー...
ロードバイク 2020.12.17 Zwift TT tune up(Week1-3) 第1週、3日目。 1分、121%と高そうに見えるけど回数が少なく 間のレストも長いのでTSSはそこまで高くない。 ローラーだからか1分121...
ロードバイク 2021.12.25 弱ってるけど楽しい 2週間ぶりにロードバイクで外を走る。 今日はまだ暖かく流石に路面凍結はなさそうなので湯来方面へ。 1月にTTのイベントをしたいのでその下見も...
ロードバイク 2021.01.25 Zwift ペース走 昨日と同じペーサーを使って、ペース走。 40分過ぎからペーサーを気にせず ちょうどいいペースの人を見つけて走り、 最後はセグメントで上げて終...
ロードバイク 2021.08.17 The Polish(ローラー) またまたローラー。 30s・106%⇨2min・95%の繰り返しなんだけど 2min・95%の時の落ち込みがかなりある。 実際に走っていると...