ロードバイク 練習 2021.09.26 15min走 2021年9月26日 2021年9月26日 hell-saito Facebook Twitter 短時間インターバルをした次の日なので15min走1本だけ。 疲れは感じてなかったのでSSTくらいは余裕かと思って始めたけど全然踏めなかった。 今週の練習時間は確保できたので明日から強度を上げていけるように今日は休もう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.17 朝練(八木カフェから) 8時に八木カフェに集合して加計往復のサイクリング。 出だしは暑くなるかと思って着ていたベストを脱いで走ったけど 加計付近では小雨が降っていた...
ロードバイク 2020.08.15 三瓶練習会(1日目朝) TSB:-1 計画→実施まで 今年の2月に大三島で練習会をしたのが自分でも思っていた以上に楽しく、 練習にもなったと感じたので夏にもやりたい...
ロードバイク 2020.12.08 Zwift Yorkshire 少しだけローラーで流し。 新しくインソールをちゅう吉福山店で作らせていただいたので その試しも兼ねて走って強度は高くなかったけど しっかり足...
ロードバイク 2020.08.16 三瓶練習会(2日目) TSB:-26 練習内容 1日目の朝と同じように3周ローテーション、3周フリーで合計6周。 1日目よりも1周減らしたのは疲労があるので 同じ...
ロードバイク 2020.09.13 ヒルリピート→ASA ZOO 2日間ほぼ完全休養だったのでかなり踏めるはずと思って ヒル・リピートから。 385W(574W)→384W(566W)→362W(538W)...