ロードバイク 練習 2021.09.26 15min走 2021年9月26日 2021年9月26日 hell-saito Facebook Twitter 短時間インターバルをした次の日なので15min走1本だけ。 疲れは感じてなかったのでSSTくらいは余裕かと思って始めたけど全然踏めなかった。 今週の練習時間は確保できたので明日から強度を上げていけるように今日は休もう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.11 Zwift TT tune up(Week5-1) 第5週、1日目。 2分走、1分走のインターバル。 1分走がそこまでパワーが高くないはずなんだけど 3本目は相当きつかった。 データ見ると心拍...
ロードバイク 2021.06.01 4minインターバル 前回と同じ浅原の坂でインターバル走。 1本目はパワーをあまり見ずに 頂上までにかかる時間を気にして走った。 そうすると前回よりも10秒以上速...
ロードバイク 2022.03.27 ポジションを考える 昨日レースだったけど、内容としてはレースしているわけではないし 一定ペースで走っていたので起きた時に疲労感はあまりない。 なのでロングライド...
ロードバイク 2021.10.17 朝練(八木カフェから) 8時に八木カフェに集合して加計往復のサイクリング。 出だしは暑くなるかと思って着ていたベストを脱いで走ったけど 加計付近では小雨が降っていた...