ロードバイク 練習 2021.09.29 15min走⇨1min走 2021年9月29日 2021年9月29日 hell-saito Facebook Twitter 豊平の登りでアップとして15min走。 前回よりは楽に走れた。 終わった後に頂上で1min走。 1本目からインナーにしていたのを忘れて始めてしまったせいもあり 3本やって全部低かった。 496⇨457⇨412 これだけ低いと流石にこの時間で勝負はできないな。 そのあとは淡々と乗って終了。 予定以上に長時間走れたのでその点はよかった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
練習 2020.02.01 ローラー(Vo2maxインターバル) 起床時体重:未測定 TSB:-9 夜帰ってからローラー。 一昨日、昨日と休んでいたので足が軽く感じた。 Vo2maxインターバル 10min...
レース 2021.10.10 2021中国サイクルグランプリ アップ アップがてらコースを1周流し。 少しだけダンシングをして刺激を入れてみたけど全体的にはただ走っただけ。 コース自体は何回も走っている...