ロードバイク 練習 2021.10.06 戸山サイクリング 2021年10月6日 2021年10月6日 hell-saito Facebook Twitter 無理をすれば踏めないことはない感じだったけど 明日しっかりメニューをしたいのでサイクリング。 強度が低いと走る前に何も食べなくてもなんとかなる。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.03.20 Zwift - TT#2 Core Workout 夕方にZwiftのワークアウト。 平均100%3minを13回。 レストの強度がかなり低いので休めるけど、 インターバルの回数が多い。 イン...
ロードバイク 2021.06.02 30sレペ⇨リカバリー? 久しぶりに1人ではない朝練へ。 リカバリーと聞いていたのでその前に30sレペをしたのだが、 実際はその後が全然リカバリーではなくてちょっと後...