ロードバイク 練習 2021.10.14 豊平サイクリング 2021年10月14日 2021年10月14日 hell-saito Facebook Twitter 今日も流し。 豊平抜けてからいつもの周回コースを逆回りに走った。 どんぐり村を抜けるくらいまでは昨日と同じくらい調子悪いなと思っていたけど その後はまずまず走れるようになってきたかな、という感覚なので回復してきているはず。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.05.28 4minインターバル→総社周回 8時過ぎに出て、まずは4minインターバル。 実際には4minと決めてはいなくて頂上までかかった時間がそれくらいだった。 パワーは110%を...
ロードバイク 2020.12.23 Zwift TT tune up(Week2-2) 第2週、2日目。 今日も長いけど楽なメニュー。 https://youtu.be/DwBOaO9QabA 夜に、15分SST。 SSTのつも...