ロードバイク 練習 2021.10.14 豊平サイクリング 2021年10月14日 2021年10月14日 hell-saito Facebook Twitter 今日も流し。 豊平抜けてからいつもの周回コースを逆回りに走った。 どんぐり村を抜けるくらいまでは昨日と同じくらい調子悪いなと思っていたけど その後はまずまず走れるようになってきたかな、という感覚なので回復してきているはず。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.04.07 2min レペテーション TSB:-8 2分踏むのはいつも通りだけど 今日はインターバルではなくレペテーションなので 回数をこなすのではなく1回あたりの強度をしっかり...
ロードバイク 2020.11.26 Zwift メニュー 朝にEmily's Short Mix。 30分だけなので余裕かと思っていたら 最後の3min・115%が辛く 始める前に思っていた以上に追...