ロードバイク 練習 2minインターバル 2021.10.18 2minインターバル 2021年10月18日 2021年10月18日 hell-saito Facebook Twitter レース1週間前でこの週は短時間高強度を何回かするだけ。 2minインターバルをしたけど寒さのせいか全くパワーが出なかった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.28 Zwift TT tune up(Week3-1) 第3週、1日目。 先週よりも1セット多い、30sインターバル。 セット数は増えたけど、まだこれくらいの強度なら余裕があった。 https:/...
ロードバイク 2020.12.03 Zwift Road to Sky Zwiftでレベル10になったおかげで仮想ラルプドゥエズを 走ることができるようになったので、試しに走ってみた。 登りの勾配がほぼ10%越え...
ロードバイク 2020.12.04 Zwift Road to Sky 2 朝 1回目 昨日と同じコースを流し 朝だったからか昨日よりも遅かった。 夜 2回目 夜にもう一度同じコース。 朝に比べると格段によく踏めた。...