ロードバイク 練習 ヒルリピート 2021.10.20 ヒルリピート 2021年10月20日 2021年10月20日 hell-saito Facebook Twitter 短時間高強度のメニューを少し。 1min(120%)⇨30s・ダッシュ ✖️4 月曜よりは踏めたな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.12.28 凍ってさえいなければ 気温が0℃で路面が凍ってないかと不安になりながらも出発。 凍ってはいないけど全体的に路面が濡れているのが不安になる。 橋の上は特に慎重に走っ...