ロードバイク 練習 2021.10.29 戸河内サイクリング 2021年10月29日 2021年10月29日 hell-saito Facebook Twitter 今日もメニューとかは考えずにサイクリング。 ゆっくり走ると登りで39-25では足りない。 久しぶりにwahooの心拍計を付けて走ったら (おそらく)電池切れでデータを読まず。 少し心拍数を意識して練習してみようと思うので電池交換してみよう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.22 Zwift - 2XU Brick Training Series 6時半に起床して、7時からZwiftのグループワークアウトに参加。 アップの時間が12分と長かったので、本メニューにスムーズに入れるかと思っ...
ロードバイク 2021.08.08 安佐北区サイクリング 昨日全く走れなかったので今日は何をするか特に決めずに走る。 走っていて昨日より走れる感覚があったので1箇所だけあげることにして そこまでは淡...
ロードバイク 2020.08.15 三瓶練習会(1日目夕) 練習内容 朝に120km弱走り、距離は十分に乗ったので夕方は目的を変えて走りたかったので 河賀くんに相談して夕方は5分ほどの登りを麓から頂上...
ロードバイク 2021.10.17 朝練(八木カフェから) 8時に八木カフェに集合して加計往復のサイクリング。 出だしは暑くなるかと思って着ていたベストを脱いで走ったけど 加計付近では小雨が降っていた...
ロードバイク 2022.03.05 中央森林公園 練習会 井上さんに企画していただいた練習会に参加。 正直、シッティングで負荷高い状態で走るのが辛いのはわかっていたので どこまでついていけるかどうか...
ロードバイク 2021.07.05 VO2 インターバル 外で走るよりもローラーでインターバルをした方が 止まらずにできて効率が良いのでローラーでメニュー。 本メニューは110%・6min'...