2021.11.30 順手と逆手

朝に上り坂で10分走。

300Wを目指してやったけど293Wと目標達成できなかった。

昨日の疲れか足がずっと重い感じで回せなかったな。

昼からジムで上半身の筋トレ。

懸垂も思いつきでやってみて逆手なら何回かできるけど

順手だと１回もできなかった。

逆手だと腕の力で無理やり身体が上がるけど

順手だと腕の力じゃなくて背筋をちゃんと使わないと上がらない。

背筋の使い方が上手くないのに加えて

単純に背筋が弱いのもできない原因だと思う。

今年中に少なくとも１回はできるようになりたい。