2021.01.08 焦らずゆっくりと

痛くない限りは乗ってもいいと整形外科の医者に言われたので

それを守るために強度と時間両方下げてゆっくり短時間かつ

前屈はあまりしないで上半身を起こし気味で走る。

疲労はまったくないのにゆっくり走るのは正直ストレス溜まるけど

今無駄に強度を上げて２月・３月になっても思うように走れないのは

嫌なので１月中はのんびりやっていこう。