ロードバイク 練習 2021.01.10 安野でおしゃべり 2022年1月10日 2022年1月10日 hell-saito Facebook Twitter 9時に八木カフェに集合して安野まで移動してあとはおしゃべりしただけのサイクリング。 痛みは出なくて走り終わったともこれくらいだと流石に突っ張った感じもほぼない。 これをもう少し続けて良くなるといいなー、と期待している。 スポンサーリンク Facebook Twitter
レース 2021.07.18 広島トレーニングレース 2021.vol1 TT ロードレースの前に1周TTから。 前回(去年)の記録が19:11だったのでその記録は最低限越えたいなと思ってスタート。 走っていて特に...
練習 2019.10.22 VO2max インターバル 起床時体重:70.6kg TSB:0 あるサイトで見つけたVO2max強化のためのインターバルトレーニングを実施。 VO2maxの95%で3...