朝雪が積もっていないことを期待したけど、
積もっていたのでピストバイクでローラー。
これだけだと何をしたかわからないけど、一応タバタ。
３本ローラーで追い込みすぎると落ちそうになるので
ちょっと余裕を持ってもがいていたのと
そもそも１０秒のレストではまったく心拍が回復しない。
それに加えてローラーの音でインターバルのタイマーが聞こえないので
メニュー自体をちゃんとできたかも怪しかった。
もう少し音が大きいかバイブが強めだとわかりやすいな。
昼から道路の雪が溶けて走れるようになったので
近くの坂をいくつか繰り返し登る。
斜度が10%くらいまではシッティングで回して登れるけど
それ以上になるとギアもう少し欲しいなー、と思ってしまう。
