ロードバイク 練習 2022.03.02 ようやくペース走 2022年3月2日 2022年3月2日 hell-saito Facebook Twitter 豊平から湯来に行って戸山に帰ってくるコースでようやくペース走らしいものができた。 まだ万全ではないけどペースで走るくらいはなんとかなるかなという感じ。 ただアタックしたりアタックについていけるかどうかは全然別だと思うので そこは土曜日の練習会で試してみよう。 無理そうだったらすぐにやめる気持ちで。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.07 2minインターバル 鵜木峠で2minインターバル。 315W⇨330W⇨327W⇨335W⇨304W⇨334W 勾配が緩いところだと余計にちゃんと踏めない。 終...
ロードバイク 2020.08.19 2minインターバル TSB:-5 レース前に強度上げられる最後のタイミングということで2minインターバル。 377W→363W→368W→361W→364W→...
ロードバイク 2021.07.13 10min インターバル 10min・100%を7minの回復走を挟んで4セットするインターバル走。 時間とパワーをみると普通にできそうなメニューだけど実際にしてみる...
ロードバイク 2021.05.29 鷲羽山サイクリング 8時前に出て鷲羽山へ。 明日しっかり走りたいのですごく軽めに。 ただ、勾配はキツいところを走ったので思ったよりは軽めで終われなかった気もする...