ロードバイク 練習 練習区間 2022.03.12 れんしゅう区間 2022年3月12日 2022年3月12日 hell-saito Facebook Twitter 久しぶりに周回コースへ。 データを振り返っても3時間くらいノンストップで走れているので 改めて淡々と走り続けるには良いコース。 途中で雨が降り出して霧がかかり視界が悪くなってしまったので 下りを慎重に走ったところがあったのでそれが無ければ もう少し平均速度を上げて走ることができそう。 今年の土日、レースや練習会がない時はここ走ろうかな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.11 Zwift TT tune up(Week5-1) 第5週、1日目。 2分走、1分走のインターバル。 1分走がそこまでパワーが高くないはずなんだけど 3本目は相当きつかった。 データ見ると心拍...
ロードバイク 2020.05.20 30s レペテーション 豊平の頂上付近で30sレペテーション。 698W→672W→617W→585W→536W やっぱり5本目ではっきりともがけなくなる。 そのあ...