ロードバイク 練習 2minインターバル 2022.03.30 2minインターバル 2022年3月30日 2022年3月30日 hell-saito Facebook Twitter 週半ばで強度高いのを少しでもしようと思って久しぶりに2minインターバル。 パワーは測っていないけど、普段どれくらいのところまで行けるか わかっているので今日はダメな日だったことがわかる。 週1でもやっていけば上げていけるかな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.22 Zwift TT tune up(Week2-1) 第2週、1日目。 30秒のインターバルが12回✖️2セットと 本数多いけど先週と同じように強度が低いのでTSSは...
ロードバイク 2021.01.18 Zwift TT tune up(Week6-1) 第6週、1日目。 Power Intervalのメニューができなくて中断してしまったけど再開。 2分のインターバルを徐々に強度下げながら5本...
レース 2022.03.26 JBCF播磨中央公園ロードレース 改め 播磨中央公園ITT 今日のレースをレポートにすると、 1周目で落車して、そのあとは1人で10周走りました。 となってしまう。 少し膨らせても、 1周目で(走って...