ロードバイク 練習 2minインターバル 2022.03.30 2minインターバル 2022年3月30日 2022年3月30日 hell-saito Facebook Twitter 週半ばで強度高いのを少しでもしようと思って久しぶりに2minインターバル。 パワーは測っていないけど、普段どれくらいのところまで行けるか わかっているので今日はダメな日だったことがわかる。 週1でもやっていけば上げていけるかな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.30 Zwift TT tune up(Week3-2) 第3週、2日目。 2min、125%は結構辛そうなメニュー。 実際、やってみると2min125%はそこまででもなかった。 それよりもケイデン...
ロードバイク 2020.12.12 Zwift TT tune up(Pre2) Zwiftプランの2日目。 今日も見た目はかなり楽なメニュー。 TSS:67 IF:0.75 NP:219 実際見た目通り、強度は高くなかっ...