８時半に安芸区役所近くのローソンに集合して練習。
集合場所に移動するまでに昨日の疲れが残っていないかなと
確かめるけど疲れは感じなかったので一安心。
練習コースを今日は自分が考えず集合場所に行ってから
初めて知ったけど思ったよりも登ちが多めのキツいコース。
さらに初めの上り坂の瀬野川カントリーの登りが上り口から
ペースが速く必死についていく感じになり練習開始すぐから不安になる。
次の登りは登りで斜度がキツく一番軽いギアでダンシングして必死についていく。
正確な斜度はわからないけど10%を超えるとギアが一杯一杯になってしまう感じ。
それでもダンシングを混ぜながら誤魔化していけたのでとりあえずはオッケーかな。
理想を言えばそこからもう一段かけられるようにしたい。
登れてはいるのでギアが足りないことはないはず。
その後の登りは10%を超えるところはほとんどなかったので
よかったけどまだ柔軟性が落ちてしまっているのか
足ばかりに負担かかってしまって上半身を使えているとは思えないのは
まだ改善しないといけないところだと感じた。
ともあれ今日は1人だとペースを落としてしまうところも我慢して走れたので
一緒に練習してくれて感謝です。
ありがとうございました！
