ロードバイク 練習 2022.04.12 5minインターバル 2022年4月12日 2022年4月12日 hell-saito Facebook Twitter 朝に少しインターバル練習。 5minのインターバルだけど一定で走るのではなく 途中でダンシングでペースを上げるのを繰り返してやった。 ただやるのではなくアタックを途中でかける(かかるのについていく) イメージを持ってやっていきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.07 2minインターバル⇨豊平サイクリング 9時に八木カフェに待ち合わせして走るのでそれまでメニュー。 久しぶりに2minインターバル。 2min・130%⇨2min・レストを6本。 ...
ロードバイク 2020.08.09 朝練(八木カフェから) 6時半に八木カフェに集合してグループライド。 戸河内のセブンイレブンまでは止まらずにローテーションをして走る。 すごくペースが速いとは思わな...
ロードバイク 2021.11.20 ツールドひろしま市内 ツールドひろしま市内と名前を付けたけど、 道路を封鎖して行うレースではなくて、ヒルクライムのTTを2本何人かで集まって走るイベント。 9時に...