朝に少しインターバル練習。

5minのインターバルだけど一定で走るのではなく

途中でダンシングでペースを上げるのを繰り返してやった。

ただやるのではなくアタックを途中でかける(かかるのについていく)

イメージを持ってやっていきたい。

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