ロードバイク 練習 2022.05.01 当然のように疲れてる 2022年5月1日 2022年5月1日 hell-saito Facebook Twitter 昨日、距離・強度ともに今年一番だったので当然のように疲れてる。 こういう時に無理しても仕方ないので加計までサイクリング。 なるべくギアを軽くして回すようにしたけど ちょっとしか坂でもダンシングしないといけないくらいだった。 どこか痛めている感じはないので単純に休めば良くなるはず。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.03.23 錦帯橋サイクリング 8時に魚切ダムに集合して錦帯橋へサイクリング。 錦帯橋自体には行ったことあったけど 自転車で行ったことはなかったのでどれくらい距離があるのか...
ロードバイク 2021.01.17 SST(short) Zwiftのワークアウトを使ってメニュー。 昨日の疲れがあってどうかと思ったけど、 そこまで追い込んだ感覚もなく達成できた。 FTPの設定を...
ロードバイク 2021.06.18 ローラー(高ケイデンス) 固定ローラーで高ケイデンス練習。 5分ごとに1分高ケイデンスを繰り返していく。 最高133rpmまでしか上がらなかったので もっと回せるよう...