先週、距離をしっかり乗ったのでこれからは高強度も入れていこうということで
ひさしぶりに2minインターバル。
昨日の感覚も悪くなかったので今日もそれなりにいけるかな、と思って始めたら
思った以上によく踏めた。
425W⇨410W⇨413W⇨406W⇨398W⇨394W
５本目、６本目はタレてしまったように感じたが
こうしてデータを振り返ってみるとそんなに悪くない。
６本全部400W越えることができればよりよかったけど、
ひさしぶりにインターバルをしたにしてはよかった。
インターバルだけだと距離を乗りたいので
どんぐり村⇨湯来⇨戸山とよく走っているルートを走って帰宅。
