７時半に魚切ダムに集合して練習。 白井くんと2人で先週とメンバーは同じだけど 明日も走るので今日は少し短めで、湯来温泉を登るのと十文字峠を登るだけ。 白井くんが今週すごく走っているせいか今日は元気なかった気がする。 年齢が違うので回復にかかる時間が違うとは思うけど 来週インターハイなのにちょっと気になるなー。...

夜にしようと思っていたけど、気が変わって朝から測定。 ２ヶ月前くらいに測ったのはランプテストだったので 測り方が違うけど前回よりはだいぶ上がって303W。 FTPの設定が低かったから測定前の５分が比較的楽だったから 高めに出たのはあると思うけど 後半１０分はだいぶ踏めて目標を高めにすれば まだ更新していけそうな感覚があ...

八木カフェに集合してとりあえずどんぐり村の方へ出発。 今日は３人なので昨日よりはローテーションする負担は少ないはず。 だけど単純に自分が弱くてどんぐり村までの登りが辛い。 先頭もほぼ引かずについていくことに集中。 このままのペースでいくと千切れてしまうなと思っていたけど 頂上あたりで休憩のために止まったのとそこからはペ...

７時半に魚切ダムを出発して淡々と。 ２人のローテだからか、普段よりもだいぶきつくて後半は全く前を引けなかった。 ５時間くらいはしっかりと走れるようにならないとなー。...

レース前日 せっかく外乗れる日なのでレース前だから乗らないという選択肢はなくて 3時間ほど流して乗る。 途中、１０分くらいの峠を踏んでみたけど思ったより踏めなくて次の日のレースが不安。 TT TTとロードレースを1日でするミニステージレースということで まずはTTから。 前回まではTTとロードレースのそれぞれの順位に紐...

一昨年出た（その時はJBCFのE1クラス）のと同じ場所で 周り方が逆なのとストレートが少し長くなっているけど ほぼ同じようなコース。 前回は最終周にペダルを当ててコケてしまったので 今日の目標はコケないこと、と昨日の反省から逃げは逃さないこと。 逃げまで スタートしてほぼ丸々１周ニュートラルで、 スタート・ゴール地点の...

スタート直前になって知ったけど中央森林公園のコースを３周と とても短いレース。 昨年は４周だった気がするからより短くなってしまって動きどころがよくわからない。 参加人数は少ないので三段坂で抜け出せばそのままいけるかな、とは なんとなく考えていた。 １周目 ローリングスタートではなくてマスドスタートでいきなりリアルスター...

ロングライドをしようとは思っていたけど 北の方に向かうと雨に降られそうなので久しぶりに江田島へ。 昨日の疲れがあると思い込んでしまっているせいか 最初から最後までいい感じで踏めなかったなー。 途中、街中を抜けるので信号待ちが多いので 乗っている時間が多い割に効率悪いしなー。...

７時半に魚切ダムに集合して練習会。 基本的には先頭を長く引ける人は引いて、そうでない人はすぐに先頭を代わって ローテーションは崩さないようにして走って １箇所だけフリーで。 豊平までの登りでそれほどペースが上がったようではなかったけど 白井くんが体調不良で離脱。 熱中症かなと思って別れた後も不安だったけど 家には無事帰...