ロードバイク 練習 2022.07.23 (ほぼ)5時間走 2022年7月23日 2022年7月23日 hell-saito Facebook Twitter 7時半に魚切ダムを出発して淡々と。 2人のローテだからか、普段よりもだいぶきつくて後半は全く前を引けなかった。 5時間くらいはしっかりと走れるようにならないとなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.11.13 猫が原付に乗ってた 8時に八木カフェに集合してグループライド。 集合前に筒賀の登りでアウタートップに入れて登りを3本。 勾配はそれほどキツくないと思うけど、 こ...
ロードバイク 2020.08.15 三瓶練習会(1日目朝) TSB:-1 計画→実施まで 今年の2月に大三島で練習会をしたのが自分でも思っていた以上に楽しく、 練習にもなったと感じたので夏にもやりたい...
ロードバイク 2021.03.02 Zwift Dynamic TT Course Work Zwiftのワークアウトメニュー。 基本的にFTP強度を繰り返すメニュー。 途中のダッシュがローラーだとやりにくい。 思い切りもがくとフレー...