ロードバイク 練習 2022.07.29 回復にかかる時間 2022年7月30日 2022年7月30日 hell-saito Facebook Twitter 7時半に魚切ダムに集合して練習。 白井くんと2人で先週とメンバーは同じだけど 明日も走るので今日は少し短めで、湯来温泉を登るのと十文字峠を登るだけ。 白井くんが今週すごく走っているせいか今日は元気なかった気がする。 年齢が違うので回復にかかる時間が違うとは思うけど 来週インターハイなのにちょっと気になるなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.05 朝練(きみよしから) 9時にきみよしに集合して朝練。 レースがある週ということもあって短時間高強度を目指す日。 安野を過ぎてから豊平を抜けてよく走っている周回コー...
ロードバイク 2020.12.15 Zwift TT tune up(Week1-1) 準備期間が終わって今日から本格的なメニューを始めた。 とは言っても、1週目はみたところ全部負荷が低い。 今日はコレ。 30秒インターバルが8...
ロードバイク 2021.04.11 朝練下見⇨ROF DNF 7時に起床。 コーヒー飲んだりして8時過ぎに外に出発。 仕事前に走るコースの下見のつもりで鷲羽山へ向かって走る。 霊園を越えてから鷲羽山スカ...