インソールの慣らし期間を昨日で終えたことにして
（6日の夜から低強度で昨日はSST）
今日から練習再開。
ここ１ヶ月では一番調子良く踏めた気がした。
十文字峠はTTのつもりだったけどベストから１分落ちだったのは少しだったけど
1人で走るとそんなものかなと思ってみたり。
あとは今日からザ・リッパーというサプリを飲み始めた。
レビューにある、”身体がピリピリする”
とかはないけどカフェインの量が多いので単純にそこは効いている気がする。
運動しないときに飲むのはもったいないのでローラー乗る前とかに飲もう。
