未分類 2022.09.17 レースが中止になったので1人で100mile 2022年9月17日 2022年9月17日 hell-saito Facebook Twitter トレーニングレースで長距離走るつもりだったけど 台風の影響で中止になってしまったので1人で100mile。 後半に10分走をした以外は基本流して走ったけど 最後の方は少しタレてしまった。 もっと長距離乗り込んだほうがいいのかな〜。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.03 レースに勝つインターバル 雨降る中でインターバル。 前回よりは低かったけど、今日も良い感覚でメニューができた。 左右差は前回よりも良くなっていたのでこの調子で1本1本...
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ロードバイク 2020.12.09 Zwift Jon's Mix ローラーでメニュー。 前半の1分、150%がキープできなくて 2本目、3本目はかなりパワーが落ちていて出せなかった。 それと心拍計の電池が切...
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ロードバイク 2021.06.02 30sレペ⇨リカバリー? 久しぶりに1人ではない朝練へ。 リカバリーと聞いていたのでその前に30sレペをしたのだが、 実際はその後が全然リカバリーではなくてちょっと後...