2022.09.24　ベース走⇨５分走

７時にきみよし集合してまずは戸山へ。

1人で走るとだらけてしまうけど人と一緒に走ると

先頭を走っている以上あまりダラダラ走れないので70%くらいで淡々と。

そのままずっと一定で走っても良かったけど

少しは踏みたかったので最後の５分くらいの登りでTT。

そんなにいい感覚ではなかったけど意外と自己ベストで

KOMまであと１秒。

機材のおかげかなー。