2023.02.17 Z3 20min

HRV 81

安静時心拍数　44bpm

Z3を20分してからあとはその時の疲れ具合で走ろうと思って

安野から豊平までの登りで20min走。

平地だと少し、パワーが出しづらい。

もっと回せるようにならないと。

終わってから引き返して、道で気になったところを記録会のために写真を撮って

あとは湯木の方に走ろうと思ったけど空腹を以上に感じて断念。

ちゃんと補食を持っていかないとダメだな。

ジェルだといまいち食べた感じがなくてもたない。