2023.02.22　10min✖️3

HRV 91

安静時心拍数　45bpm

割と寝れたので回復傾向にありそう。

昨日は、人と走って短時間高強度だったので

今日はメニューで基礎練習。

10min走を３本。

信号ないところでやって途中止まることはなかったけど

勾配が急すぎるところがあったので

完全な平坦でできるところを探そうかな。

1時間くらいで行けるところがあればベストなんだけど。