HRV:117
安静時心拍数：40
火曜日わりと走ったけど水曜日は完全に休んで
その後2日軽めにしたのでかなり回復している
8時半に船越のローソンに集合してそこからまずは灰が峰へ。
ケントはメニューをしながら登りだったけど速くて
自分は一定ペースで走るけど置いていかれる。
それでも視界には入っているので良い目標になって踏み続けることができた。
ここで今日はほぼ出し切って、あとは千切れないようについていく。
パワーメーターがダメになっていてパワーのデータは参考にならないけど
灰が峰のセグメントは自己ベスト出せていたので
割と踏めてはいたみたい。
