2023.03.28　20min SST

HRV 86

安静時心拍数　47

今週からはぼちぼち強度をあげていくことにして、まずはSSTから。

日の出がだいぶ早くなってありがたいけど今朝は寒くて

豊平にあった道路脇の気温表示は３℃だった。

もう４月になりそうなのに...。