2023.04.03 今日も寝不足

HRV 38

安静時心拍数　53

寝不足続いてついにrecoveryが2%

さすがになにか改善しないといけないかな

明日、メニューするので今日は流すだけ。

２日続けて軽くにしたので明日はしっかりメニューしよう。

あとはちゃんと寝よう。