ロードバイク 練習 SFR 2023.04.28 SFR 2023年4月28日 2023年4月28日 hell-saito Facebook Twitter HRV 62 安静時心拍数 48 短時間で軽くメニュー。 相変わらずSFRは苦手。 明日は中央森林公園で練習会の予定だったけど、 昼前から雨降りそうなのでこっちで普段どおり走ろう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.11 朝練(リカバリー) 7時に八木カフェに集合して朝練。 3人集まったけど、自分も含めて2人は昨日レース走った後なのでリカバリーライド。 安野まで基本話をしながらゆ...
ロードバイク 2020.12.04 Zwift Road to Sky 2 朝 1回目 昨日と同じコースを流し 朝だったからか昨日よりも遅かった。 夜 2回目 夜にもう一度同じコース。 朝に比べると格段によく踏めた。...