ロードバイク 練習 ThePolish 2023.05.02 The Polish 2023年5月2日 2023年5月2日 hell-saito Facebook Twitter 夜ほとんど寝れず眠い中出発。 時間がないわけじゃないんだけど環境がなー。 今日はいつものメニューを少し多めに。 インターバルを1本増やしてもできたけど ひとつひとつの強度をもっと上げたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2022.03.27 ポジションを考える 昨日レースだったけど、内容としてはレースしているわけではないし 一定ペースで走っていたので起きた時に疲労感はあまりない。 なのでロングライド...
ロードバイク 2021.04.16 Zwift Strength and Cadence 7時からZwiftでグループワークアウト。 朝起きたてなので強度がそこまで高すぎないメニューを選んだんだけど、 パワーの数値だけを見ていたの...
ロードバイク 2021.04.08 Zwift 2by2 朝起きて外走るつもりだったけど二度寝してしまって メニューもせずにローラー回すだけ。 夜は久しぶりにZwiftを使ってメニュー。 長い時間し...