HRV 89
安静時心拍数 41
TPさんと練習。
８時に海田のローソンで合流する予定だったけど
偶然揚倉山で出会ったのでそのままスタート。
まずは水越峠から。
登りが登れる気はしないけどとにかく付いていくことを目標にして登る。
登り始めて１０分くらいたったところで前に出る。
前に出てからそのままの勢いで踏み続けてとりあえずゴルフ場まで。
ここで暑くなってきたのでアームウォーマーを外してまた登る。
それまで踏んでいたせいでそこから先はかなりペースダウンしたけど
なんとか登り切る。
久しぶりによだれたれるくらい追い込んだ。
榎ノ山峠は流してその次の峠はまた踏む。
水越峠よりも勾配がゆるいせいかこっちのほうが感覚よく登れた。
しっかり踏んだのはここまでであとはおしゃべりしながら流して走る。
一人で走る練習は必要だと思うけどやっぱり人と走ると楽しい。
データを見返すと適当に決めてきたFTPがだいたいあってる気がする。
