2022.05.10　寒くて頭痛

HRV 61

安静時心拍数　47

今日も眠りが浅く睡眠の質が悪い。

記憶にあるだけでも夜中に２回起きたしなー。

今日は考えることは特になくてただ流す。

普段よりも気温が低かったせいか、

戸山の下りで頭が冷えて頭が痛い。

その後暖かくなってくると収まったので完全に冷えたせいだと思う。

時間・強度ともにちょうどいいくらいだった。