2023.05.23 まだ引きずっている

HRV 91

安静時心拍数　41

昨日は完全に休んでメニューするかどうかは走り始めてから決めるつもりで

とりあえず走り出す。

走り出してからメニューはできそうにない感じだったのでメニューはやめて流すことにする。

流すだけにしても走り始めて１時間位で頭が痛くなり始めて、

走り終えたあとも手に力が入りにくい。

完全に回復するにはまだ時間がかかりそう。