ギア

チェーン・チェーンリング・バーテープを交換。 チェーンリングは２年ぐらいは使ったと思うので だいぶもたせたと思う。 バーテープについては、表面が禿げてきて見た目が悪くなってきたのも あるけどそれ以上に昨日雨の中走っていて途中手が痒くなってきたのが あまりにも汚れが溜まってしまっているのがあるんじゃないかというのが一番の...

RENPHOとは 前から自分で身体をケアするためにマッサージガンを試してみたいとは思ってはいたけど 有名なマッサージガンだと50,000円くらいするので試すには あまりにも高額なので尻込みしていたけど、調べていた中で良さそうなものがあったので購入を検討。 ただ聞いたことがないメーカーだったので調べてみると マッサージガ...

左足のクリートのシムを抜く。 サドル高変更　697mm→692mm 身長の割にサドルが高い気がしていたので 思い切って下げてみた。...

ひとまずの目標とするタイムを4:40.0（4km）とすると その時の平均時速は51.4(km/h)。 あくまでこれは平均時速なので スタートは遅く、途中はそれ以上のスピードを出さないと達成できないことになります。 53/13でケイデンス100rpmとすると、51.4(km/h)。 スピードにのってきた後はケイデンス10...

前に参考にした記事の中で世界記録を出したデンマークチームが 最新ではないモデルを使っていた、との記述があったのでそちらも気になり調べてみた。 注目した点は以下のとおり。 ・世界選手権2020と東京オリンピックのために開発された。 　これは他のメーカー（ピナレロやブリジストンなど）も同じだと思われる。 　ただ、東京オリン...