ロードバイク 2021.05.22 湯原サイクリング 2021年5月23日 7時半ごろに出て、目標は200km走ること。 真庭方面に向かって、そこから津山を経由して帰って来ればちょうど良さそうだなと 事前にGoogle mapで調べておいてから出発したので 途中道を確認するために止まったのは2回ほどで自分としては迷わずに走れた方だと思う。 選んだコースとしては信号があまりなく、キツい山も登らず... hell-saito
ロードバイク 2minインターバル 2021.05.21 2minインターバル 2021年5月21日 久しぶりの2minインターバル。 2min(120-130%)⇨2minレストを8回繰り返す予定だったけど、 Garminに入っていたメニューはレストの時間が3minになっていた。 結果としてはそのおかげでなんとか8本できたので良かったかな。 383W⇨385W⇨390W⇨389W⇨387W⇨380W⇨383W⇨375... hell-saito
ロードバイク ヒル・リピート 2021.05.18 ヒル・リピート⇨ファンタジア周回 2021年5月19日 8時過ぎに出て、まずはメニュー。 ヒル・リピートを先週に続いて実施。 1本目は先週よりもしっかりもがけて、 5本くらいはできるかと思っていたけど 4本目に急に落ちてしまって結局4本で終わった。 メニューをした後はファンタジア周回を1周。 周回を終わった後の坂は最後出し切るつもりでTT。 前回よりもパワーは低かったけどタ... hell-saito
ロードバイク 2021.05.16 新見サイクリング 2021年5月16日 9時すぎに新見市に向けて出発。 一昨日の疲れがどれくらいあるか分からなかったので、 100km乗ることだけ決めて坂をできるだけ登らず、川沿いを淡々と走る。 気持ちの問題もあるのかもしれないけど、今日は全然踏めなかった。 高梁川沿いは途中街を抜ける時は信号に引っかかってしまうけど、 それ以外は登りがなくて走りやすい。 も... hell-saito
ロードバイク 中央森林公園 2021.05.14 中央森林公園 練習 2021年5月14日 県ロードは7周だけど、せっかく来たので10周するのを目標に走る。 1周あたりのタイムはなんとなく25分を目指して走ったけど、 1周目に24分ちょうどくらいのタイムが上げてないのに出たのでそこを目安にして走ることにした。 4周目までは楽に走って24分ちょうどくらいを維持できていたけど、 5周目からキツくなり、6周目にはタ... hell-saito
ロードバイク 2021.05.12 総社サイクリング 2021年5月12日 7時に起きて雨が降るまでに走り終えたいので、 2時間くらい走ることを目的として総社方面に出発。 昨日、結構走って疲労が溜まっている感じなので2時間流して 走れればいいという感じだったので走ったことがない道を選択して走った。 総社方面はまだまだコースを見つけられそう。... hell-saito
ロードバイク ヒル・リピート 2021.05.11 ヒル・リピート⇨総社周回 2021年5月11日 8時に総社に向けて出発するけど、ただ走るだけだと流石にまずいので 久しぶりにメニューを実施。 1min120%⇨30sもがきを繰り返す、ヒル・リピートというメニュー。 1セット目のもがきから辛くて4セットするのが精一杯。 回数ができないのはそこまで問題じゃないと思うけど、 全体的にパワーが低くて初速が遅いのがダメだった... hell-saito
ロードバイク 2021.05.09 鷲羽山 2021年5月9日 9時前に鷲羽山方面に向けて出発。 同じところを走り続けるのは飽きるので違うところで走れるルートを見つけに行く。 鷲羽山スカイラインを走っていると、風が強く下りが怖い。 なので、練習コースにするにはいまいちだなという結論になった。 今のところは総社が一番走りやすい... hell-saito
ロードバイク KOM神島 2021.05.08 神島TT KOM 2021年5月8日 9時ごろに笠岡に向けて出発。 stravaのセグメントで周回できそうなコースがあったので、そこを目指す。 笠岡に行くのは2回目なので前回は迷って何回も止まってしまったけど 今回は流石に止まらずに行けた。 笠岡の”神島”に到着。”かみしま”じゃなくて”こうのしま”らしい。 いきなりセグメントをKOM狙って走るのはコースが... hell-saito
ロードバイク 2021.05.06 羅生門 2021年5月6日 12時前に新見に向けて出発。 あまり上り坂を走りたくなかったので、とにかく高梁川沿いを北上するルートをとった。 行きは追い風で少ないパワーでも40km/hくらいで気持ちよく走れた。 新見まで行くつもりだったけど、途中”羅生門”という気になる看板を見つけて距離も ちょうど良かったので予定を変えて羅生門へ。 羅生門近くの駐... hell-saito