ロードバイク ROFDNF 2021.04.11 朝練下見⇨ROF DNF 2021年4月11日 7時に起床。 コーヒー飲んだりして8時過ぎに外に出発。 仕事前に走るコースの下見のつもりで鷲羽山へ向かって走る。 霊園を越えてから鷲羽山スカイラインへ抜ける道を往復。 そこそこの強度で走って2時間弱かかったので、 普段走るとするとちょっと厳しそうな感じがする。 鷲羽山は登らずに、霊園を往復するのが良さそう。 霊園を鷲羽... hell-saito
ロードバイク ローラーzwift 2021.04.10 Zwift Training for the 1st 5 min 2021年4月10日 夜に軽めのメニュー。 軽めのメニューのつもりだったけどそこそこキツかった。 昨日は右ふくらはぎが攣り、今日は左が攣りかけた。 ふくらはぎを使うような感じは良くないと思うんだけど..。 明日はROF出るつもりだけど、レース走れる感じは全くしない。... hell-saito
ロードバイク ローラーzwift 2021.04.09 Zwift The Polish 2021年4月9日 6時に起床。 二度寝はしなかったけど、外は走らずにローラー。 25分だけZwiftのペーサーを使ってゆるく走った。 流石にDクラスのペーサーは物足りなくて途中から完全に無視して走ってしまった。 夜はメニュー。 見た目そこまできつくないし、実際そうでもないと思うけど 乗ってなさすぎて2セット目で一杯一杯になってやめてしま... hell-saito
ロードバイク ローラーzwift 2021.04.08 Zwift 2by2 2021年4月8日 朝起きて外走るつもりだったけど二度寝してしまって メニューもせずにローラー回すだけ。 夜は久しぶりにZwiftを使ってメニュー。 長い時間したくなかったので30分くらいで終わるメニューを選んでした。 2by2というメニューをしたんだけど、思った以上にキツかった。 どのくらいキツいかというと、4本目終わった時点で完全に足... hell-saito
ロードバイク 2021.04.03 岡山空港周りをふらふら 2021年4月3日 7時半に起きて、コーヒーを飲んで県北に向けて出発。 前日に総社の山方面に周回で設定しているセグメントがあったので そこを目指して総社方面へ向かう。 セグメントのスタート地点に着くまでに3回くらいはGoogleMapを確認する 無駄にした時間はあったけど、無事スタート地点には着いてTTスタート。 40kmくらいの長めのセ... hell-saito
ロードバイク KOM倉敷CC 2021.03.31 倉敷CC KOM 2021年3月31日 昼食を食べて、今日走るコースを決めるために 目標とするStravaのセグメントを探す。 近くに倉敷CCに向かう登りがちょうど良さそうだったので ひとまずそこを目指して走ることにして出発。 目指して出発したけど、一度は完全に違う道に入ってしまった。 間違えていた登りが短い登りでよかった。 それから2回くらい止まって道を確... hell-saito
ロードバイク KOM鷲羽山 2021.03.30 鷲羽山KOM(北側ゲート) 2021年3月30日 16時前に鷲羽山に向けてロードバイクで出発。 道がわからないので何度も止まって地図アプリで確認しながらだったので、 鷲羽山の麓に着くまではちゃんと走れなかった。 もっと良いルートがあると思うので、今後開発していこう。 鷲羽山の登りの前に、霊園の登りを登る。 ここはセグメントを事前に調べてはいなかったけど、 勾配がきつい... hell-saito
ロードバイク 2021.03.27 寺領サイクリング 2021年3月27日 8時起床。 昨日の夜、クラシックレースを見ていて興奮したせいか寝たのが3時なので睡眠時間は短い。 野呂山に行こうかと思っていたけど、出発が遅くなるし街中を走ることを考えるとやっぱりやめて、 ひとまず加計へ向かう。 加計までちょうどよく目標になる前に走ってくれていた人がいたので自然とペースが上がり、 加計までだけでも追い... hell-saito
ロードバイク 2021.03.25 よしおライド 2021年3月25日 もともと野呂山に行く予定だったけど 朝からバタバタして出発が遅れてしまい 近場でメニューだけしようかなと思って出発したけど 偶然宮田さんと翔吾さんとすれ違い、追いかけて合流した。 翔吾さんがstravaの3月のチャレンジで1回のライドで160km走るというのに 今日するということなので、それに付き合わせてもらうことにし... hell-saito
ロードバイク 2021.03.24 豊平流し 2021年3月24日 昨日、そこそこな距離走ったけどひとまず流すだけでも走ろうと思って いつもの豊平の登りへ。 スピードは出なかったけど完全に疲れてて全く身体が動かないということはなかった。 意外と疲れてても乗り続けるのが必要な時期もあるのかもしれない。 特に今はベースができていない段階で余計にそうなのかもしれない。... hell-saito